Статья о техниках остановки внутреннего диалога, включая создание 'Белого Шума' и разгрузку сознания путем блокировки поступающей информации. Описывается упражнение с мантрой и выбором слова для концентрации. Статья предназначена для тех, кто хочет научиться контролировать свои мысли и эмоции.